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Armonia Mente & Corpo COMPLETO

Categorie: Benessere interiore
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Informazioni sul corso

Questo percorso ti aiuterà a sviluppare un equilibrio profondo tra mente e corpo, attraverso tecniche pratiche e strumenti concreti, che possano essere integrati facilmente nella vita quotidiana.

6 incontri dedicati al benessere integrato e adatti a tutti: questo percorso di primo livello è pensato proprio per un primo approccio all’argomento.

Unisciti a questo viaggio per esplorare come la tua mente e il tuo corpo possano lavorare in sinergia per raggiungere uno stato di armonia interiore.

Utile per: 

  • Migliorare il tuo benessere psicofisico globale.
  • Sviluppare un equilibrio profondo tra mente e corpo.
  • Aumentare la tua consapevolezza e vivere con serenità e armonia il tuo quotidiano.

Cosa imparerò?

  • Tecniche di visualizzazione alfagenica per migliorare il tuo stato mentale e di respirazione consapevole per ridurre l’ansia e migliorare la concentrazione.
  • Esercizi pratici per la gestione dello stress quotidiano: come bilanciare le esigenze fisiche, mentali ed emotive.
  • Strumenti per vivere e organizzare la giornata in modo equilibrato.

Contenuto del corso

Introduzione alle visualizzazioni (1° LIVELLO)
In questo primo incontro introduciamo il tema delle visualizzazioni e vi parlo di due esercizi per ritrovare centratura e concentrazione.

  • Primo incontro ( 1° LIVELLO)
    07:36
  • Visualizzazione introduttiva – Body Scan
    00:00

L’animale guida (1° LIVELLO)
In questo secondo incontro incominciamo ad approfondire le nostre visualizzazioni attraverso l'incontro con l'animale guida e vi propongo alcuni esercizi per la consapevolezza. 

Il fiume giallo (1° LIVELLO)
In questo terzo incontro scopriamo insieme cosa rappresenta "Il fiume giallo" della seconda visualizzazione alfagenica e vi racconto l'esercizio del Cerchio dell'eccellenza.

Il bambino interiore (2° LIVELLO)
Nel primo incontro del livello intermedio di Armonia Mente e Corpo vedremo insieme la terza visualizzazione alfagenica IL BAMBINO INTERIORE e vi proporrò un esercizio di Auto-Consapevolezza "Diario delle energie quotidiane" e un altro esercizio pratico "Risvegliare le qualità del Bambino Interiore".

Il vecchio saggio (2° LIVELLO)
In questo secondo incontro di livello intermedio scopriremo chi è IL VECCHIO SAGGIO e vi mostrerò due esercizi: "Come scegliere i propri valori" e "Dialogo con il Vecchio Saggio".

Il tuo film (2° LIVELLO)
In questo terzo incontro di livello intermedio faremo insieme l'ultima visualizzazione e vi mostrerò due esercizi per portare avanti in modo concreto il lavoro fatto fino ad ora.

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